İnsanlar suya o kadar meraklıdır ki bu durumu açıklamaya gerek yokmuş gibi görünebilir. Tabii ki öyledir! Hayatta kalmak için suya ihtiyaç duyarız—içmek, yıkanmak, hatta seyahat ve taşımacılık için. Yüzme, hem eğlence hem de rekabet amaçlı olarak İngiltere ve dünya genelinde popülerliğini koruyor. Britanyalıların yarısından fazlası tatillerinde deniz veya göl kenarını tercih ediyor. Suyla temas bize büyük keyif veriyor.
Bazılarımız için yüzme, önemli bir spor rutininin parçasıdır. Kalp sağlığımızı korur ve neredeyse tüm kas gruplarımızı çalıştırır. Düşük etkili bir egzersiz olduğu için yaşlandıkça veya eklem ağrısı yaşadığımızda spor yapmak için iyi bir seçenektir.
Ama yüzmeye duyulan sevgi bundan fazlasıdır. Çeşitli araştırmalar, suyun yanında veya içinde olmanın zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.
İnsan vücudu aslında yüzmek için değil, yürümek ve koşmak için yaratılmıştır. Dik duruşumuz bizi diğer memelilerden—atalarımızın karada takip ettiği hayvanlardan—ayırır.
Anatomimiz yüzmeyi dört ayak üzerinde yürüyen hayvanlara göre daha zor hale getirir. Bir köpeğin veya atın suda nasıl yüzdüğünü hayal edin. Vücut pozisyonları karadakiyle neredeyse aynıdır; uzun boyunları ve burun yapıları nefes almayı kolaylaştırır. Öğrenmek için neredeyse hiçbir şey değiştirmelerine gerek yoktur ve çoğu yüzme yetisini içgüdüsel olarak yapabilir.
İnsanlar ise verimli bir şekilde yüzebilmek için hareket tarzlarını tamamen değiştirmek zorundadır:
Bunları öğrenmek pratik gerektirir. Deneyimli bir yüzücüden örnek almak ve öğretmen eşliğinde düzenli ders almak, güçlü ve yetkin bir yüzme becerisi kazandırır. Ne kadar küçük yaşta başlarsanız, öğrenmek o kadar kolaydır, ancak herkes yüzme öğrenebilir.
İnsanlar diğer hayvanlardan farklı olarak karmaşık araçlar kullanma yeteneğine sahiptir. Bu, tekneler inşa edebileceğimiz, köprüler kurabileceğimiz ve suyun altından ıslanmadan nesneler çıkarabileceğimiz anlamına gelir. Antik çağlarda bile insanlar bu şeyleri yapabiliyordu. Ancak o dönem insanları da yüzebiliyordu.
Antik hayatta yüzmenin bir pratik yanı vardı: güvenlik. Yüzme bir yaşam becerisidir. Kendinizi istemeden suyun içinde veya derinlikte bulursanız, yüzme hayatınızı kurtarabilir. Aslında, Yunan filozof Platon, toplumun en cahil kişileri için “yazmayı da yüzmeyi de bilmezler” demiştir. Bunu, yüzme öğrenmenin herkes için gerekli bir bilgi olduğu varsayımıyla söylemiştir.
Ayrıca insanlar için su, yiyecek temininde de önemlidir. Geçmişteki medeniyetlerde balıkçılık, ağla avlanma, tuzak kurma, mızrakla avlanma gibi yöntemlerle yapılırdı. Bu yöntemlerin hepsi suda bulunmayı gerektiriyordu.
Ancak suya olan sevgimiz yalnızca pratik sebeplerden ibaret değildir. İnsanlar suyu o kadar çok sever ki, sadece suyu görmek bile sağlığımız üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Mavi renge karşı içsel bir arzumuz vardır. Deniz manzaralı bir yere daha fazla para ödememiz boşuna değil. Bu, bize psikolojik olarak da iyi hissettirir ve kendimizi:
hissetmemizi sağlar. Ayrıca, suyun sesi zihinsel durumumuzu olumlu yönde etkiler ve bize doğal bir ninni sunar. Suyun içinde süzülme hissini hiçbir şey taklit edemez. Günümüzde insanlar, tuzlu su tanklarında saatlik ücretle yüzen terapi alarak bu rahatlama deneyimini yaşamaktadır. Bu tür terapilerin özellikle kronik ağrılara iyi geldiği söylenir.
Genel olarak insanlar yüzmeyi sevse de, her birey bu beceriyi doğal olarak edinemeyebilir. Su fobisi gerçek bir durumdur ve şu sebeplerle ortaya çıkabilir:
Ancak yüzme veya su fobisi üstesinden gelinebilir. Sabırlı ve deneyimli bir eğitmen, panik duygularıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Güvenli ve rahat bir ortamda size yüzme öğretir, böylece kendinizi güvende hissedersiniz. Özel eğitimler, kendi temponuzda ilerlemenize olanak tanır ve aşırı hızda bir öğrenme baskısı yaşamazsınız.
Yüzme öğrenmek için suya ve öğretmene karşı bir güven ilişkisi kurmak gerekir. Suyun bizi taşıyacağına ve öğretmenimizin söylediklerinin güvenliğimizi sağlayacağına inanmalıyız. Yüzme öğrenirken insanlar, birçok içgüdüsel hareketi yeniden öğrenmelidir:
Çocuklar için su korkusunu önlemenin en iyi yollarından biri, suyla güvenli bir şekilde oynama deneyimi kazandırmaktır. Bu, çocukların suyun davranışlarını keşfetmelerine olanak tanır. Suyun içinde farklı şeyler deneyerek hem eğlenirler hem de öğrenirler. Yetişkinler için yüzme öğrenmek genellikle farklı bir süreçtir, ancak her yetişkin güvenli ve yetenekli bir yüzücü olabilir.
Günün sonunda, insanların neden yüzmeyi sevdiğini sorgulamak belki de önemli değil. Suyun insanlarda evrensel bir çekim yarattığını kabul etmek yeterlidir. Mavi renk sakinleştiricidir, suyun içinde süzülmek iyi hissettirir ve yüzme beynimizi ve kalbimizi canlandırır.
Daha fazla insanı suya çekmek, bu faydaları ortaya çıkarmanın anahtarıdır. Her yaştan ve yetenekten insanın yüzmeyi güvenli ve etkili bir şekilde öğrenmesi için fırsatlar yaratmak önemlidir. Biz de bu yüzden yüzme öğretiyoruz. Yaşınız veya yüzme seviyeniz ne olursa olsun, yüzme her zaman sağlığınız ve huzurunuz için yanınızda.
Bir antrenör eşliğinde yüzmeye başlamak isterseniz, bize bu siteden ulaşabilirsiniz.
